Noviembre es el Mes Nacional de la Concientización sobre la Diabetes, y en el University Medical Center de El Paso (UMC) queremos aprovechar este momento para crear conciencia sobre un tema que afecta a muchas personas en nuestra comunidad: la diabetes.
Ya sea que viva con diabetes, tenga riesgo de desarrollarla o apoye a un ser querido, la concientización, la prevención y los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
¿Por qué es importante?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 1 de cada 9 adultos en Estados Unidos vive con diabetes —es decir, más de 38 millones de personas— y cerca de 97 millones tienen prediabetes. El El Paso Center for Diabetes informa que el 15.3 % de la población del condado de El Paso vive con diabetes, una tasa superior al promedio estatal, que ronda el 12 %.
Estas cifras pueden parecer alarmantes, pero la diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con hábitos saludables y revisiones médicas regulares.
¿Qué puede hacer para prevenirla?
Prevenir la diabetes tipo 2 es posible, y aquí hay algunas formas sencillas de comenzar:
- Muévase más. Procure al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días. Incluso una caminata rápida ayuda.
- Elija alimentos más saludables. Consuma muchas verduras, proteínas magras y granos integrales, y limite las bebidas azucaradas y los carbohidratos procesados.
- Mantenga un peso saludable.
- Conozca sus factores de riesgo. La edad, los antecedentes familiares, la inactividad física, la presión arterial o el colesterol altos, y la etnia influyen en el riesgo.
Manejo de la diabetes
Si le han diagnosticado diabetes, no está solo. Con las herramientas adecuadas, es totalmente manejable. Siga su plan de tratamiento al pie de la letra: medicamentos, monitoreo y hábitos de vida saludables.
En UMC El Paso, nuestro Programa Diabetes Care Plus está diseñado para ayudar a los pacientes a mantenerse al tanto de su salud. El programa, respaldado por una subvención comunitaria, ofrece educación personalizada, manejo de medicamentos y apoyo continuo de un equipo clínico dedicado.
Es importante monitorear su salud con regularidad para prevenir, detectar y manejar posibles riesgos. En el University Medical Center de El Paso (UMC), nuestros profesionales de la salud están aquí para apoyar su bienestar integral. Llame al 1-800-473-8440 o al 915-479-3484 para programar una cita, o visite www.umcelpaso.org para obtener más información.
